Crunches

Skillnaden mellan crunches och sit ups
Både crunches och sit ups är vanliga bukövningar för att utveckla kärnstyrka. Medan crunches isolerar musklerna i buken riktar sig situps till flera m...
Skillnaden mellan crunches och situps
Medan crunches uteslutande tränar dina magmuskler, är en sit up en lite mer intensiv träning som stärker dina höftböjare, magmuskler, bröst, nacke, ne...
sit-ups knakar knäböj
Är sit-ups eller crunches bättre?Vad händer om du gör 100 sit-ups om dagen?Vad är skillnaden mellan en crunch och en sit up?Vad händer om du gör 100 c...
sit-ups vs crunches vs plankor
Är plankor mer effektiva än sit ups?Är plankor eller crunches mer effektiva?Är sit ups eller crunches bättre?Är plankor bättre än crunches för abs?Kan...
lutning sit-ups vs crunches
Bedömning: Medan sit-up engagerar fler muskler, kan rörelsen potentiellt placera mer stress och belastning på din ryggrad, vilket gör crunchen till en...