Differbetween
Medicinskt sett händer trötthet för alla - det är en förväntad känsla efter vissa aktiviteter eller i slutet av dagen. Vanligtvis vet du varför du är trött, och en god natts sömn löser problemet. Trötthet är en daglig brist på energi; ovanlig eller överdriven trötthet i hela kroppen som inte lindras av sömnen.
- Vilka är de tre typerna av trötthet?
- Hur känns trötthet?
- Vilka sjukdomar kan orsaka extrem trötthet?
- Varför är jag fortfarande trött efter att ha sovit 9 timmar?
- Vad föreskriver läkare för extrem trötthet?
- Varför är jag så sömnig och trött hela tiden?
- När ska du oroa dig för trötthet?
- Vad ska jag äta när jag känner mig svag och trött?
- Varför känner jag mig fortfarande trött efter att ha sovit i 8 timmar?
- Hur kan jag sluta vara så trött hela tiden?
- Varför känner jag mig så trött efter att ha sovit 12 timmar?
Vilka är de tre typerna av trötthet?
Det finns tre typer av trötthet: övergående, kumulativ och dygnsrytm:
- Övergående trötthet är akut trötthet som orsakas av extrem sömnbegränsning eller längre vaken timmar inom 1 eller 2 dagar.
- Kumulativ trötthet är trötthet orsakad av upprepad mild sömnbegränsning eller förlängda timmar vaken över en serie dagar.
Hur känns trötthet?
Trötthet är en känsla av konstant trötthet eller svaghet och kan vara fysisk, mental eller en kombination av båda. Det kan påverka vem som helst, och de flesta vuxna kommer att uppleva trötthet någon gång i livet. Varje år träffar cirka 1,5 miljoner australier sin läkare om trötthet. Trötthet är ett symptom, inte ett tillstånd.
Vilka sjukdomar kan orsaka extrem trötthet?
Oupphörlig utmattning kan vara ett tecken på ett tillstånd eller en effekt av de läkemedel eller terapier som används för att behandla det, såsom:
- Akut leversvikt.
- Anemi.
- Ångeststörningar.
- Cancer.
- Kroniskt trötthetssyndrom.
- Kronisk infektion eller inflammation.
- Kronisk njursjukdom.
- Hjärnskakning.
Varför är jag fortfarande trött efter att ha sovit 9 timmar?
Om du tränar ovanstående riktlinjer för en hälsosammare livsstil och bättre sömnvanor men ändå lider av sömnighet dagtid kan det vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd som: obstruktiv sömnapné (OSA), anemi, sköldkörtelproblem, narkolepsi , depression, rastlösa bensyndrom, ...
Vad föreskriver läkare för extrem trötthet?
Läkemedel som används för att behandla kronisk trötthetssyndrom
| Läkemedelsnamn | Betyg | Rx / OTC |
|---|---|---|
| Visa information om lisdexamfetamin lisdexamfetamine Off-label | 9.1 | Rx |
| Generiskt namn: lisdexamfetamin systemisk Läkemedelsklass: CNS-stimulanser För konsumenter: dosering, interaktioner, biverkningar För yrkesverksamma: A-Z läkemedelsfakta, AHFS DI Monografi Off-label: Ja | ||
Varför är jag så trött och trött hela tiden?
Att vara trött hela tiden kan också vara ett tecken på vitaminbrist. Detta kan inkludera låga nivåer av vitamin D, vitamin B-12, järn, magnesium eller kalium. Ett rutinmässigt blodprov kan hjälpa till att identifiera en brist. Din läkare kan rekommendera att du tar kosttillskott.
När ska du oroa dig för trötthet?
Planera ett läkarbesök
Ring för en tid med din läkare om din trötthet har kvarstått i två eller fler veckor trots att du försöker vila, minska stress, välja en hälsosam kost och dricka mycket vätska.
Vad ska jag äta när jag känner mig svag och trött?
Några snabba alternativ inkluderar:
- Fullkornsbagel med ost.
- Spannmål med frukt och yoghurt.
- Fullkornsskål med jordnötssmör och frukt.
- Hårdkokt ägg skivat i en fullvete pitabröd.
- Äggröra, rostat bröd och frukt.
- Havregryn med russin.
Varför känner jag mig fortfarande trött efter att ha sovit i 8 timmar?
En av de enklaste förklaringarna är att det kan bero på att din kropp behöver mer vila än den genomsnittliga personen. Det är dock troligt att din trötthet beror på bristen på kvalitetssömn på natten, snarare än på kvantiteten.
Hur kan jag sluta vara så trött hela tiden?
Begränsa tiden du sätter dig ner. Minska stillasittande beteenden som att titta på TV och använda datorer. Öka fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet ökar energinivåerna, medan en stillasittande livsstil är känd för att orsaka trötthet.
Varför känner jag mig så trött efter att ha sovit 12 timmar?
Kännetecken för hypersomnia
I extrema fall kan en person med hypersomni sova gott på natten i 12 timmar eller mer, men känner fortfarande behovet av att ta sig en tupplur under dagen. Sömn och tupplur hjälper kanske inte, och sinnet kan förbli dimmigt av dåsighet.
