Skillnaden mellan Ubiquinone och Ubiquinol

Både ubiquinol och ubiquinon är sanna former av CoQ10, och termerna används ofta omväxlande. Ur kemisk synvinkel är ubiquinol den reducerade formen av CoQ10, medan ubiquinon är den oxiderade formen.

1. Vilket är bättre ubiquinon eller ubiquinol?
2. Vad är skillnaden mellan CoQ10 ubiquinol och ubiquinon?
3. Är det bättre att ta ubiquinol eller CoQ10?
4. Hur konverterar ubiquinon till ubiquinol?
5. Vilka är biverkningarna av ubiquinol?
6. Hur mycket ubiquinol ska jag ta dagligen?
7. Är ubiquinol den bästa formen av CoQ10?
8. Har CoQ10 kinin i sig?
9. Vilken är den bästa formen av CoQ10?
10. Ska ubiquinol tas på natten?
11. Rekommenderar kardiologer CoQ10?
12. Vilka livsmedel innehåller ubiquinol?

Vilket är bättre ubiquinon eller ubiquinol?

Som den aktiva formen har ubiquinol fler elektroner att ge till fria radikaler, vilket gör det till en bättre antioxidant. På baksidan är den oxiderade egenskapen hos ubiquinon bättre lämpad för energimetabolism inuti dina celler.

Vad är skillnaden mellan CoQ10 ubiquinol och ubiquinon?

Faktum är att de enda kända skillnaderna mellan dessa två typer av CoQ10, förutom deras färg (ubiquinol är mjölkvit och ubiquinon är gulaktig) är att ubiquinol är en dyrare råvara och är mindre stabil, biokemiskt sett.

Är det bättre att ta ubiquinol eller CoQ10?

Jag rekommenderar Ubiquinol över CoQ10-tillskott.

Om de är den form kroppen använder mest av, är det ett bestämt plus. Ubiquinol har 2x större biotillgänglighet och ökar nivåerna cirka 4 gånger, där CoQ10 bara ökar 2x.

Hur konverterar ubiquinon till ubiquinol?

När ubiquinonen har passerat från tarmabsorptionscellerna in i lymfen omvandlas den tillbaka till ubiquinolformen. Det passerar från lymfen till blodet i form av ubiquinol. Det finns två omvandlingar i kroppen från och med att ubiquinolen sväljs tills den kommer in i blodcirkulationen.

Vilka är biverkningarna av ubiquinol?

Denna produkt har vanligtvis mycket få biverkningar. Illamående, aptitlöshet, magbesvär eller diarré kan sällan uppstå. Om någon av dessa effekter kvarstår eller förvärras, kontakta din läkare omedelbart.

Hur mycket ubiquinol ska jag ta dagligen?

Rekommenderad daglig användning av Ubiquinol varierar beroende på individens behov. De som är äldre eller har hälsoproblem kanske vill börja komplettera med 200 mg Ubiquinol CoQ10 per dag. Efter cirka två veckor anses 100 mg per dag vara en bra underhållsdos.

Är ubiquinol den bästa formen av CoQ10?

Den form av CoQ10 som är bäst att ta är ubiquinol (optimalt med shilajit). Eftersom det kanske inte är möjligt för vissa människor är det bättre att ta ubiquinon än att inte ta CoQ10 alls.

Har CoQ10 kinin i sig?

Koenzym Q10 tillhör en familj av ämnen som kallas ubiquinoner som är strukturellt relaterade till det kemiska kininet. ... Om du är säker på att du är allergisk mot kinin, bör du tala med din läkare innan du börjar dagligt tillskott med CoQ10.

Vilken är den bästa formen av CoQ10?

Ubiquinol står för 90% av CoQ10 i blodet och är den mest absorberbara formen. Det rekommenderas därför att välja bland kosttillskott som innehåller ubiquinolformen (57, 58).

Ska ubiquinol tas på natten?

(Doser av ubiquinol är lägre än CoQ10 eftersom det är mer biotillgängligt för din kropp.) CoQ10 är fettlösligt, så det absorberas bättre av kroppen om det tas tillsammans med en måltid som innehåller fett. Att ta det på natten kan också öka din kropps förmåga att absorbera den.

Rekommenderar kardiologer CoQ10?

Forskare rapporterar att CoQ10 kan ha betydande fördelar för personer med hjärt-kärlsjukdom (CVD), från att minska risken för upprepade hjärtattacker och förbättra resultaten hos patienter med hjärtsvikt till att sänka blodtrycket och hjälpa till att bekämpa biverkningar av kolesterolsänkande statiner..

Vilka livsmedel innehåller ubiquinol?

Matkällor till CoQ10

• Organ kött: Hjärta, lever och njure.
• Några muskelkött: fläsk, nötkött och kyckling.
• Fet fisk: öring, sill, makrill och sardin.
• Grönsaker: Spenat, blomkål och broccoli.
• Frukt: Apelsiner och jordgubbar.
• Baljväxter: Sojabönor, linser och jordnötter.
• Nötter och frön: sesamfrön och pistaschmandlar.